9B - de ejemplos de asimetrias, alineación, triangulación y laterales en cada postura

• Asimetría: Busca lo contrario de la alineación, rompiendo la perfección. Busca la disociación del cuerpo, generando curvas contrarias para tener mayor beneficio. 

1. EJ. En la postura del Perro llevar una mano mas adelante que la otra.

• Alineación : Busca encuadrar y corregir la postura otorgándole perfección y dejándola acorde a los distintos ángulos pertenecientes al sello de la postura lineal.

1. EJ. En la postura de la cobra alejar las orejas de los hombros, o en el Sol llevar la pelvis hacia adelante.

• Triangulación: Es la posición y enraizamiento de los tres puntos de apoyo en el pie, para dar estabilidad al cuerpo al realizar cualquier postura de Tola yoga o yoga de equilibrio.

1. Por ejemplo en la Bandera, llevar el pie que está apoyado en el piso un poco hacia afuera con los dedos, para dar más estabilidad a la postura.

• Lateral:  Los laterales pueden marcarse hacia un costado marcando una forma de C o S con la columna vertebral, con ello un lado de nuestro cuerpo se comprime y el otro se expande.

1. EJ. En la postura de Gateo girar levemente con el tronco hacia la derecha acompañando la postura con la movilización de las manos.