5B - Describir las siete contraposturas.

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    Resultado de imagen para sistema de contraposturas en yoga
  • Contrapostura: Se realiza una postura totalmente opuesta, aportando beneficios contrarios. Hay 7 sistemas de contraposturas:
    1. Esquelética/Osea: Proporciona efecto contrario a nivel óseo. Principalmente en la columna vertebral.
    2. Orgánica: Trabaja a partir de la estimulación de ciertos órganos, mediante la compresión y/o fuerza de gravedad.
    3. Muscular:Postura opuesta a otra a nivel muscular y tendones, a través de contracciones y relajación de grupos musculares.
    4. Energética: Trabaja a nivel de polos energéticos, siempre en relación al tronco.
    5. Circulatoria:Trabaja a nivel sanguíneo y linfático, enfocándose en el trabajo del corazón
    6. Chakras: Trabajan a nivel de los chakras.
    7. Espiritual: Trabaja principalmente la zona alta del cuerpo, pecho u tronco enfocado aperturas y cierres.

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