11B - diferencia entre yoga integral y yoga integrado

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El Yoga Integral es un método que integra otros métodos, técnicas y estilos de yoga que se fueron creando a lo largo de sus años de historia para que sea una práctica que pueda adecuarse a las diversas realidades individuales de los practicantes. El yoga integrado, por su parte, solo integra diversos métodos de yoga  a las clases que se brindan en una escuela, sin necesariamente ser Yoga integral.

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11. ¿Qué es el yoga artístico Y sus pasos? pegue tres videos de teatro yoga, música yoga y yoga artístico con asanas

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Según Swami Matreyananda, el yoga artístico es un método de que utiliza el arte como máxima expresión espiritual del ser humano y para ello busca que se fusione el arte con el Yoga Integral.  Yoga Artístico, pueden ser kramajis con música o Mantras, Bhajans o Kirtans con música, a los cuales se los acompaña con una coreografía de Yoga.  Existe una tercera variante el Kala o Arte como referente, o sea una obra de teatro, en la cual hay música, bhajans y kramajis o series de posturas. Este método fue creado por Maitreyananda por el año 1970 y tiene 18 pasos: 1) Asana: postura de yoga 2) Pranayama: control de la energía 3) Swara yoga: respiración yoga 4) Ekagrata: atención 5) Dharana: concentración 6) Sagita-nada: música externa e interna 7) Mudra: sello y gesto de yoga 8) Sambandha: enganche con elegancia 9) Bhava: sentimiento que genera 10) Gati yoga: dinamismo al cambiar de asana 11) Gatizila yoga: dinamismo al ejecutar cada asana 12) Samanvaya: coordinación del cuerpo 13
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12. ¿33 grados de yoga?

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Son los grados históricos reconocidos por la Federación Internacional de Yoga. Que hace cada uno: (Practican) 1) Principiante 2) Practicante 3) Practicante avanzado (Ayudan) 4) Auxiliar de Instructor 5) Asistente de Instructor. Docentes (Dictan Clases a practicantes) 6) Preparador Físico en Yoga 7) Operador 8) Monitor 9) Instructor 10) Instructor Internacional 11) Instructor Superior 12) Entrenador/Técnico 13) Entrenador o Técnico Internacional 14) Profesor 15) Profesor Internacional 16) Profesor Superior o Senior. (Ayuda al Formador no tienen capacidad formativa) 17) Profesor Formador. (Ayuda al Maestro no tienen capacidad formativa) 18) Capacitador o Formador de Docentes de Yoga 19) Capacitador o Formador Internacional 20) Capacitador o Formador Superior. (Capacitan Profesores bajo la tutela y supervisión de un Grand Maestro) 21) Master en Filosofía del Yoga.  22) Master en Especialización de Yoga (Master en Y
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9B - de ejemplos de asimetrias, alineación, triangulación y laterales en cada postura

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Asimetría:  Busca lo contrario de la alineación, rompiendo la perfección. Busca la disociación del cuerpo, generando curvas contrarias para tener ma yor beneficio.  EJ. En la postura del Perro llevar una mano mas adelante que la otra. Alineación : Busca encuadrar y corregir la postura otorgándole perfección y dejándola acorde a los distintos ángulos pertenecientes al sello de la postura lineal. EJ. En la postura de la cobra alejar las orejas de los hombros, o en el Sol llevar la pelvis hacia adelante. Triangulación: Es la posición y enraizamiento de los tres puntos de apoyo en el pie, para dar estabilidad al cuerpo al realizar cualquier postura de Tola yoga o yoga de equilibrio. Por ejemplo en la Bandera, llevar el pie que está apoyado en el piso un poco hacia afuera con los dedos, para dar más estabilidad a la postura. Lateral:   Los laterales pueden marcarse hacia un costado marcando una forma de C o S con la columna vertebral, con ello un  lado de nuestr
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