3B - Escriba posturas de brazos y piernas

-
 Posturas de Brazos  20:
1.     Vara
2.     Loto
3.     Muleta
4.     Falsa muleta
5.     Baston
6.     Diamante
7.     Diamante aéreo
8.      alambre 
9.     Mastil
10.  Abeja
11.  Heroica larga 
12.  Heroica corta 
13.  Egipcia
14.  Falsa egipcia
15.  Montaña
16.  Falsa montaña.
17.  Vaca 
18.  Cunita 
19.  Palo torcido

20.  90°

  Posturas de  Piernas 20 
  1. Vara
  2. loto 
  3. Falso loto
  4. Palo torcido 
  5. Bastón  
  6. Diamante
  7. Muleta
  8. Mástil 
  9. Rana 
  10. Alambre  
  11. Montaña  
  12. Falsa Montaña
  13. Montaña aérea 
  14. Abeja
  15. Heroica 
  16. Egipcia 
  17. Falsa egipcia
  18. Vaca
  19. Cunita
  20. 90°

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

11. ¿Qué es el yoga artístico Y sus pasos? pegue tres videos de teatro yoga, música yoga y yoga artístico con asanas

-
Imagen
Según Swami Matreyananda, el yoga artístico es un método de que utiliza el arte como máxima expresión espiritual del ser humano y para ello busca que se fusione el arte con el Yoga Integral.  Yoga Artístico, pueden ser kramajis con música o Mantras, Bhajans o Kirtans con música, a los cuales se los acompaña con una coreografía de Yoga.  Existe una tercera variante el Kala o Arte como referente, o sea una obra de teatro, en la cual hay música, bhajans y kramajis o series de posturas. Este método fue creado por Maitreyananda por el año 1970 y tiene 18 pasos: 1) Asana: postura de yoga 2) Pranayama: control de la energía 3) Swara yoga: respiración yoga 4) Ekagrata: atención 5) Dharana: concentración 6) Sagita-nada: música externa e interna 7) Mudra: sello y gesto de yoga 8) Sambandha: enganche con elegancia 9) Bhava: sentimiento que genera 10) Gati yoga: dinamismo al cambiar de asana 11) Gatizila yoga: dinamismo al ejecutar cada asana 12) Samanvaya: coordinación del ...
Leer más

20. Explique la mente y sus seis funciones según el yoga.

-
Imagen
Según el libro del yoga, la mente es una energía que resulta de la actividad del cerebro y el sistema nervioso, en la que se dan procesos cognitivos a través de los cuales la información es captada por los cinco sentidos externos y los intrasentidos (internos), transformando esa información que son nuestras propias vivencias y experiencia en impresiones, que son almacenados en la memoria para su posterior utilización. Sin embargo, la memoria no es la única función de la mente sino que también son las sensaciones, la imaginación, la concentración, el aprendizaje, el razonamiento, la intuición, el lenguaje y la voluntad, entre otras. Las funciones de la mente son 6 y se denominan Anthar Karana en sánscrito: Chita: Es la función inconsciente de la mente, comunica impulsos con sentimientos. Un ejemplo de ello es nuestra respiración. Buddhi : Es la función racional de la mente. Discierne, compara y razona. Ahamkara : Es la función egotista, de las personalidades del individ...
Leer más

2. ¿Qué escuela fue la primera en enseñar y quiénes enseñaron o crearon el Saludo al Sol y el Saludo al Gato?

-
La primera escuela de yoga a nivel mundial en enseñar el "Saludo al Sol" o  Surya Namaskar  fue la Escuela Internacional de Yoga en 1934 Uruguay,  y fue enseñada por Swami Asura Kapila. En adelante fue difundiéndose a los diferentes rincones del planeta. Por otra parte, fue el Maestro Dharmachari Swami Maitreyananda quién creó el Bidala Namaskar o "Saludo al Gato"en Argentina en el año 1885. Este saludo es tan importante como el saludo al sol, tanto por sus efectos terapéuticos así como por la facilidad de practicarlo sobre todo para estudiantes principantes.
Leer más