3. Saludo de Gato en sus tres partes, el del pato, abeja y asanga.

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Saludo al gato parte 1:


Saludo al gato parte 2:




Saludo al gato parte 3:



Saludo de la abeja:


Saludo asanga:



Saludo del pato:


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11. ¿Qué es el yoga artístico Y sus pasos? pegue tres videos de teatro yoga, música yoga y yoga artístico con asanas

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Según Swami Matreyananda, el yoga artístico es un método de que utiliza el arte como máxima expresión espiritual del ser humano y para ello busca que se fusione el arte con el Yoga Integral.  Yoga Artístico, pueden ser kramajis con música o Mantras, Bhajans o Kirtans con música, a los cuales se los acompaña con una coreografía de Yoga.  Existe una tercera variante el Kala o Arte como referente, o sea una obra de teatro, en la cual hay música, bhajans y kramajis o series de posturas. Este método fue creado por Maitreyananda por el año 1970 y tiene 18 pasos: 1) Asana: postura de yoga 2) Pranayama: control de la energía 3) Swara yoga: respiración yoga 4) Ekagrata: atención 5) Dharana: concentración 6) Sagita-nada: música externa e interna 7) Mudra: sello y gesto de yoga 8) Sambandha: enganche con elegancia 9) Bhava: sentimiento que genera 10) Gati yoga: dinamismo al cambiar de asana 11) Gatizila yoga: dinamismo al ejecutar cada asana 12) Samanvaya: coordinación del cuerpo 13
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12. ¿33 grados de yoga?

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9B - de ejemplos de asimetrias, alineación, triangulación y laterales en cada postura

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Asimetría:  Busca lo contrario de la alineación, rompiendo la perfección. Busca la disociación del cuerpo, generando curvas contrarias para tener ma yor beneficio.  EJ. En la postura del Perro llevar una mano mas adelante que la otra. Alineación : Busca encuadrar y corregir la postura otorgándole perfección y dejándola acorde a los distintos ángulos pertenecientes al sello de la postura lineal. EJ. En la postura de la cobra alejar las orejas de los hombros, o en el Sol llevar la pelvis hacia adelante. Triangulación: Es la posición y enraizamiento de los tres puntos de apoyo en el pie, para dar estabilidad al cuerpo al realizar cualquier postura de Tola yoga o yoga de equilibrio. Por ejemplo en la Bandera, llevar el pie que está apoyado en el piso un poco hacia afuera con los dedos, para dar más estabilidad a la postura. Lateral:   Los laterales pueden marcarse hacia un costado marcando una forma de C o S con la columna vertebral, con ello un  lado de nuestr
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